Nėštumas yra jaudinantis ir daug pokyčių organizme sukeliantis laikotarpis. Pokyčiai vyksta ne tik moters išorėje, bet ir viduje. Hormoniniai svyravimai nėštumo metu gali paskatinti dantenų ligų, dantų ėduonies ir kitų burnos problemų atsiradimą. Todėl labai svarbu laikytis tinkamos burnos priežiūros rutinos, kad apsaugotumėte ne tik savo, bet ir besivystančio kūdikio sveikatą.
Šiame straipsnyje sužinosite kokie pokyčiai galimi burnoje nėštumo metu ir kokias burnos priežiūros priemones geriausia rinktis, norint išsaugoti sveikus dantis bei dantenas.
Kokius pokyčius burnoje gali sukelti nėštumas?
Nėštumo metu organizme vyksta galybė pokyčių. Ypač kinta hormonų progesterono ir estrogenų kiekiai. Jų kiekis didėja ir gali paveikti dantenas ir dantis. Šie hormonų pokyčiai burnoje gali sukelti šiuos sutrikimus:
Nėštuminis gingivitas
Tai dantenų uždegimas, dėl kurio dantenos gali parausti, patinti ir kraujuoti valantis dantis. Taip pat dantenos gali tapti itin jautrios.
Dantų jautrumas
Daugelis nėščių moterų patiria padidėjusį dantų jautrumą dėl hormoninių pokyčių bei dantenų uždegimo.
Dantenų išvešėjimas
Dantenų išvešėjimai gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių organizme. Dantenos gali padidėti ir atsirasti ataugos. Nors tokie dariniai dažniausiai būna nekenksmingi, tačiau gali sukelti nepatogumų, todėl būtina pasirodyti savo gyd. odontologui.
Padidėjusi ėduonies rizika
Nėštumo metu dažnai atsiranda potraukis saldžiam maistui bei dažnam užkandžiavimui. Dažnas pykinimas gali dar labiau apsunkinti tinkamą burnos priežiūrą, todėl padidėja rizika dantų ėduonies atsiradimui.
Geros burnos higienos palaikymas gali padėti sumažinti šių problemų simptomus ar net išvengti jų atsiradimo.
Kokias burnos priežiūros priemones rinktis?
Nėštumo metu labai svarbu laikytis nuoseklios burnos priežiūros rutinos. Tinkami produktai gali padėti išvengti burnos sveikatos problemų ir užtikrinti, kad jūsų burna būti švari ir sveika. Štai keletas priemonių, kurios turėtų būti jūsų kasdienės priežiūros dalis nėštumo metu:
Minkštas dantų šepetėlis
Nėštumo metu, dėl hormonų pokyčių organizme, dantenos gali būti jautresnės negu įprastai. Todėl labai svarbu rinktis minkštą dantų šepetėlį ir naudoti švelnius sukamuosius ar šluojamuosius valymo judesius ir jokiu būdu stipriai nespausti šepetėlio bei nedirginti dantenų. Taip pat galite pagalvoti ir apie elektrinį dantų šepetėlį, kuris gali užtikrinti kokybiškesnį dantų išvalymą. Svarbu dantis valyti du kartus dienoje, o esant stipriam pykinimo jausmui rinkitės dantų šepetėlį su kuo mažesne galvute. Tam puikiai tinka ir vaikiški dantų šepetėliai.
Tarpdančių valymo priemonės
Būtina bent jau vieną kartą paroje, geriausia vakare, išsivalyti tarpdančius. Geriausia naudoti tarpdančių šepetėlius bei tarpdančių siūlą. Dėl tinkamo tarpdančių šepetėlio dydžio ir taisyklingo jų bei tarpdančių siūlo naudojimo galite konsultuotis su savo burnos priežiūros specialistu. Kaip papildomą priemonę, norint užtikrinti dar švaresnę burnos būklę, galite naudoti burnos irigatorių.
Vieno danties šepetėlis
Šis šepetėlis ypač tinkamas esant netaisyklingam sąkandžiui, turint protinius dantis ar tiesiog norint kokybiško dantų išvalymo. Taip pat, esant stipriam pykinimui galite naudoti vieno danties šepetėlį ir be dantų pastos. Vieno danties šepetėlio galvutė yra maža, todėl stipriai sumažina burnos gleivinės dirginimą ir pykinimo jausmą. Svarbiausiai neskubėkite valyti ir dantų valymą pradėkite nuo priekinių dantų. Esant stipriam pykinimui darykite pertraukas.
Dantų pasta
Dėl dažnų užkandžiavimų, vėmimų bei, kai kuriais atvejais, sumažėjusio seilėtekio, gali padidėti dantų ėduonies atsiradimas. Todėl labai svarbu rinktis dantų pastą, kurioje būtų fluoro, ksilitolio bei kitų mineralų, kurie apsaugo nuo ėduonies bei remineralizuoja dantų paviršių. Taip pat rinkitės dantų pastas, kurios neturi stipraus skonio, nes įvairūs skoniai gali labiau išprovokuoti pykinimą. Venkite ir pastų, kuriose yra natrio laurilsulfato, karagenino, triklozano, dirbtinių saldiklių (sacharino bei aspartamo), parabenų, propilenglikolio, dietanolamino (DEA). Geriausias pasirinkimas – natūralios ir organiškos dantų pastos.
Gerosios burnos bakterijos
Gerosios burnos bakterijos kovoja su dantenų uždegimu, blogu burnos kvapu, dantų ėduonimi, burnos sausumu, grybelinėmis infekcijomis, todėl puikiai tinka naudoti nėštumo metu. Gerųjų burnos bakterijų pastilę rekomenduojama sučiulpti vakare, po dantų valymo.
Liežuvio valiklis
Svarbu nepamiršti ir liežuvio valymo. Esant pykinimui rinkitės liežuvio valiklį su viena ketera. Rekomenduojama nevalyti liežuvio kol jaučiamas pykinimo jausmas. Išlaukite momento, kai nepykina ir tuomet švelniai nuvalykite liežuvį.
Labai svarbu paminėti, kad po vėmimo jokiu būdu iškart nesivalytumėte dantų ir palauktumėte apie 30 minučių. Galite prasiskalauti burną su vandeniu, kad neutralizuotumėte rūgštis burnoje ir pašalintumėte nemalonų skonį. Dantų valymo metu stenkitės tai atlikti greitai, bet kokybiškai. Ilgas valymo procesas gali dirginti burnos gleivinę, todėl jei jaučiate, kad pradeda pykinti, tačiau nespėjote tinkamai išsivalyti dantų – padarykite pertraukėlę ir sumažėjus pykinimui pabaikite dantų valymą. Taip pat, galite naudoti ir ksilitolio pastiles bei kramtomąją gumą su ksilitoliu, ypač po užkandžiavimų. Tai suteiks didesnę apsaugą kovoje su dantų ėduonimi.
Apibendrinimas
Burnos priežiūra nėštumo metu yra labai svarbi ne tik jūsų, bet ir jūsų kūdikio sveikatai. Naudodami tinkamas burnos priežiūros priemones galite išlaikyti švarią ir sveiką burną viso nėštumo metu. Rinkitės minkštais šereliais dantų šepetėlį, bent jau vieną kartą paroje išsivalykite tarpdančius, rinkitės natūralias ar organiškas dantų pastas, nepamirškite ir vieno danties šepetėlio, liežuvio valiklio bei gerųjų burnos bakterijų. Taip pat svarbu laikytis subalansuotos mitybos, kurioje gausu vaisių, daržovių, pieno produktų bei dažnai gurkšnoti vandenį. Jūsų vaiko dantys pradeda formuotis trečiame nėštumo mėnesyje, todėl tinkama mityba svarbi ne tik jūsų, bet ir jūsų vaiko dantų sveikatai. Svarbūs ir profilaktiniai patikrinimai bei profesionalios burnos higienos vizitai. Atsiradus dantenų kraujavimui, dantų jautrumui, skausmui ar pastebėjus neįprastų darinių burnoje – nedelsiant kreipkitės į savo burnos priežiūros specialistą.
Straipsnio autorė: burnos higienistė Greta Košė.
Burnos higienistė Greta Košė
Esu burnos higienistė ir visuomenės sveikatos ugdymo specialistė. Mano tikslas - padėti Jums suprasti, kad turėti sveikus dantis ir dantenas yra įmanoma. Nuolat domiuosi naujausiais moksliniais tyrimais, gilinuosi į produktų sudėtis ir jas analizuoju, o visą naudingą informaciją pateikiu Jums "Mano emalis" blogo įrašuose. Tad kviečiu skaityti mano rašomus straipsnius ir kartu su mano patarimais pradėti kelionę sveikų dantų link. Šiuo metu dirbu Klaipėdoje odontologijos klinikoje "Denticija" (buvusi "Danvitė").
