Ar žinojote, kad tinkama burnos higiena gali turėti didelės reikšmės ne tik Jūsų dantų sveikatai? Burnoje gyvena daugybė skirtingų ir unikalių bakterijų, kurios padeda palaikyti natūralią apsaugą nuo žalingų mikroorganizmų. Tačiau susirgus peršalimo ligomis ar virusinėmis infekcijomis, burnos ertmėje dažnai susidaro palankios sąlygos virusams ir bakterijoms daugintis. Todėl kokybiška burnos priežiūra tampa dar svarbesnė – ji ne tik užtikrina švarą, prisideda prie sveikimo bei gali sumažinti ligos komplikacijų riziką.
Šiame straipsnyje aptariame pagrindinius žingsnius, kurie padeda palaikyti burnos sveikatą, stiprina organizmo apsaugą nuo ligų ir yra itin svarbūs tiek siekiant išvengti susirgimų, tiek jau sergant.
1. Liežuvio valymas
Liežuvio paviršiuje kaupiasi didžiulis kiekis bakterijų ir apnašų, kurie gali turėti įtakos ne tik burnos kvapui, bet ir bendrai sveikatai. Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus arba kai aplinkoje serga daug žmonių, rekomenduojama daugiau dėmesio skirti liežuvio valymui.
Nusilpus imunitetui, ant liežuvio paviršiaus kaupiasi daugiau apnašų, o šios gali tapti puikia terpe bakterijoms ir virusams daugintis. Reguliariai valant liežuvį, galite:
- Sumažinti mikroorganizmų, kurie sukelia infekcijas, kiekį;
- Sustiprinti burnos ertmės „apsaugą“, kuri yra pirmasis barjeras nuo išorinių ligų sukėlėjų.
Liežuvio valymui rekomenduojama rinktis tam skirtas priemones. Tai gali būti nerūdijančio plieno arba plastikinis valiklis. Preciziškam rezultatui pasiekti galima kombinuoti su liežuvio valymui skirtu šepetėliui bei pasta su cinko oksidu, kuris neutralizuoja nemalonų burnos kvapą. Liežuvį įprastai reikia valyti ryte ir vakare, o ligų sezono metu, tai daryti verta ir papildomai dienos eigoje.
2. Skalavimas antiseptiniu skysčiu
Pajutus pirmuosius peršalimo požymius rekomenduojama skalauti burną antiseptiniu skysčiu, kuriame yra 0,09–0,12 proc. chlorheksidino (CHX) ir kuris yra be alkoholio. Taip sumažinsime blogųjų bakterijų santykį, tačiau svarbu laikytis saiko. Chlorheksidino pagrindo skalavimo skysčiais nerekomenduojama naudotis ilgiau nei 7-10 dienų nes ilgalaikis vartojimas gali pakeisti burnos mikrofloros balansą.
3. Dantų ir tarpdančių valymo svarba
Nusilpus imunitetui dažnai jaučiame silpnumą, nuovargį ir turime mažiau jėgų, todėl kasdienė burnos higiena gali tapti ne tokia kruopšti. Tačiau būtent šiuo laikotarpiu ypač svarbu išlaikyti įprastą dantų ir tarpdančių valymo rutiną.
Kodėl tai svarbu? Nes reguliariai ir tinkamai valant dantis ir tarpdančius:
- Užkertamas kelias dantenų uždegimui, kuris nusilpus imunitetui gali išsivystyti greičiau;
- Mažinamas bakterijų kiekis burnos ertmėje, kad organizmas galėtų sutelkti visas jėgas sveikimui;
- Išlaikoma bendra burnos higiena ir užkertamas kelias ėduonies (karieso) paplitimui.
Rekomenduojama rinktis remineralizuojančias dantų pastas, burnos higienisto parinkto dydžio tarpdančių šepetėlius ir dantų siūlą.
4. Dantų šepetėlio keitimas po ligos
Pasveikus po peršalimo ar virusinės infekcijos, labai svarbu nepamiršti pakeisti dantų šepetėlį. Kodėl tai būtina? Šepetėlio šereliuose gali likti bakterijų ir virusų, kurie gali sukelti pakartotinį užsikrėtimą arba sulėtinti visišką pasveikimą.
Rekomenduojama:
- Po pasveikimo iš karto pakeisti dantų šepetėlį nauju;
- Jei naudojate keičiamas galvutes elektriniam dantų šepetėliui, taip pat jas pakeisti;
- Šepetėlį laikyti švarioje ir gerai vėdinamoje vietoje, kad būtų išvengta drėgmės ir bakterijų kaupimosi.
Toks paprastas veiksmas ne tik užtikrina tinkamą burnos higieną, bet ir padeda išvengti galimų pakartotinių infekcijų.
Linkime išlikti sveikiems, o susirgus nepamiršti rūpintis kokybiška burnos higiena – tai svarbi sveikimo ir geros savijautos dalis!
Burnos higienistė Darija Stupakevič
Esu Darija Stupakevič, burnos higienistė, šiuo metu dirbanti privačioje klinikoje Vilniuje. Kasdien matau, kokią didelę įtaką tinkama priežiūra turi mūsų šypsenai, todėl mano veikla neapsiriboja vien darbu kabinete – siekiu edukuoti žmones apie teisingus priežiūros įpročius ir pakeisti požiūrį į dantų priežiūrą. Nuolat tobulinu savo žinias mokslinėse konferencijose bei praktiniuose mokymuose Lietuvoje ir užsienyje, kad galėčiau rekomenduoti tai, kas patvirtinta mokslu, praktiška bei pritaikoma kasdieniniam gyvenime. Tikiu, kad sveiki dantys - misija įmanoma, o nuoširdžiai dalintis savo šypsena vertas kiekvienas žmogus! Šiuo metu dirbu Vilniuje “Polo” odontologijos klinikoje.
